Prendre soin de sa peau face aux UV

Chacun le sait, protéger sa peau des rayons du soleil est essentiel pour préserver sa santé. L’exposition prolongée et régulière aux UV (qu’ils soient naturels ou artificiels) accroît le risque de cancer et de vieillissement cutané prématuré. Comment préparer sa peau et la protéger des UV ? Découvrez tous nos conseils pour avoir le teint hâlé en toute sécurité.

Quels sont les effets des rayons UV sur la peau ?

Le soleil émet différents rayonnements dont les ultraviolets (UVA, UVB et UVC). Les UVA représentent 95% des rayons atteignant la planète. Moins actifs que les UVB, ils peuvent néanmoins être dangereux car ils pénètrent la peau plus en profondeur. Ils sont les responsables directs des coups de soleils, taches pigmentaires ou réactions de photosensibilisation. Ils ont cependant aussi des effets bénéfiques sur l’organisme car ils permettent de favoriser la synthèse de la vitamine D. Les UVB représentent 5% des rayonnements atteignant la planète mais sont les plus dangereux pour la peau. Bien qu’ils ne touchent que les couches superficielles de la peau, ils peuvent provoquer des brûlures et détériorer le patrimoine génétique des cellules. Les UVC sont des rayonnements extrêmement dangereux pour l’homme. Fort heureusement, ils sont filtrés par la couche d’ozone. Les UV artificiels des lampes utilisées en cabines de bronzage sont composés à 80% d’UVA. Bien qu’il ne soit pas possible d’y attraper de coup de soleil, les risques de mélanomes et de cancers de la peau sont accrus, dus à la quantité d’UV propulsés par les cabines, et pouvant provoquer des brûlures. Pour plus de sécurité, le soleil est donc à privilégier si l’on souhaite obtenir un teint hâlé !

Prendre soin de sa peau, avant, pendant et après exposition.

Se préparer aux UV : Prendre soin de sa peau pour avoir un beau bronzage, ça se prépare 3 à 4 semaines avant les premières expositions au soleil ! En effet, le premier geste à adopter est d’hydrater davantage sa peau afin qu’elle ne s’assèche pas lors de l’exposition au soleil. Pour faire durer le bronzage et réagir correctement au soleil, réaliser un gommage une fois par semaine peut s’avérer très efficace. Cela permet de libérer la peau des impuretés et d’éliminer les cellules mortes. Votre bronzage n’en sera que plus uniforme.

Pendant une exposition :  Que l’on ait la peau claire ou foncée, le choix d’une crème solaire adaptée est indispensable pour protéger sa peau des effets néfastes des rayons UV. Pour un bronzage en toute sécurité, et éviter ainsi les coups de soleil, il est nécessaire de renouveler l’application toutes les deux heures. L’indice de protection lui, dépend de chaque type de peau. Contrairement aux idées reçues, la crème solaire n’empêche pas de bronzer. Elle permet au contraire à la peau de produire de la mélanine de façon plus uniforme.

L’après-soleil : Après une exposition prolongée aux rayons UV, la peau est fragilisée. Elle a besoin d’être apaisée et hydratée. L’utilisation d’un lait hydratant après soleil permettra de régénérer les cellules, de diminuer les sensations de tiraillements et de faire durer le bronzage un peu plus longtemps.